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阿森斯（Athens）失眠量表（AIS）

　　本量表用于记录您对遇到过的睡眠障碍的自我评估。
　　对于以下列出的问题，如果在过去一个月内每星期至少发生三次在您身上，就请您圈点相应的自我评估结果。

[填表注意事项]：下面有8条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最一周的实际感觉，在相应的数字前点击表示。

目前主要的睡眠情况的自评	请根据自觉症状的程度选择
1. 入睡时间(关灯后到睡着的时间)	没问题	轻微延迟	显著延迟	延迟严重或没有睡觉
2. 夜间苏醒	没问题	轻微影响	显著影响	严重影响或没有睡觉
3. 比期望的时间早醒	没问题	轻微提早	显著提早	严重提早或没有睡觉
4. 总睡眠时间	足够	轻微不足	显著不足	严重不足或没有睡觉
5. 总睡眠质量(无论睡多长)	满意	轻微不满	显著不满	严重不满
6. 白天情绪	正常	轻微低落	显著低落	严重低落
7. 白天身体功能(体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等)	足够	轻微影响	显著影响	严重影响
8. 白天思睡	无思睡	轻微思睡	显著思睡	严重思睡

评分办法：您的得分小于40，属于正常范围。您的得分大于41，可能有抑郁倾向，可能需要就医或心理门诊。